心拍計の導入

前回の投稿でも書きましたが、脂肪を燃焼させるにはランニングよりもウォーキングのほうが効率が良いとの事。それは心拍数が関係していて、高負荷よりも低負荷の時の方が燃えやすいらしいです。つまりそれは自転車に乗っていても同じ事。心拍数は上げないほうが良いと言う事です。

心だけは団塊の世代のakiraは、登り坂があると｢この丘を過ぎれば楽になる!!｣と必死になって上り、下り坂では｢自転車の限界に挑戦!!｣と下ハンを握り、平坦な道ではひたすらケイデンスを稼ぎ｢俺ってかっこいいかな｣とへらへらしながらぐへへと走っています。

バカ丸出しですがそれではいけません。自転車に乗る本題はダイエットであり、けっして変態に成る事ではないのです。

しかしどうも正確な心拍数と言うのが自分では把握できません(自転車に乗りながら手首を押さえて図るのは無理です)なので心拍計を導入する事にしました。

色々探した結果、自転車初心者の減量目的ならばシマノのサイクリンクが良いと言う結論に達っしました、が、それは次回。